Creëer liefde voor jezelf.
Dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Inderdaad, mijn eigen ervaringen hebben mij geleerd dat je dit alleen stap voor stap kan realiseren. Het neemt heel veel tijd in beslag, en dan heb ik het niet over weken of maanden maar over jaren en in ’t slechtste geval levens! We moeten bewust worden over hoe we deze liefde voor onszelf in ons leven kunnen integreren.
Mensen denken bij liefde voor zichzelf eerst aan een gezond en mooi lichaam, leuke kleding, een goeie conditie, op tijd en stond rust nemen, genieten van lekkere maaltijden, op vakantie gaan, enz. Daar is op zich niets mis mee want wij hebben dit ook nodig. Soms moeten we voor onze fysieke gezondheid medicatie nemen, een heelkundige ingreep ondergaan of een therapie volgen.
Wat de meeste mensen niet weten, is dat het lichaam een voertuig is voor onze geest. Het is een ‘fysieke vorm’ die onze gedachten hebben gecreëerd. Dus onze gedachten over onszelf veroorzaken de toestand waarin de geest in het lichaam zich bevindt. Als we onszelf veroordelen, en deze situatie blijft steeds voortduren, dan worden we ziek en zullen we lijden en uiteindelijk ook sterven. Het is belangrijk dat onze geest gezond is, want dan krijgen we een gezonde geest in een gezond lichaam.
Hoe kunnen we voorkomen dat we geestelijk en/of lichamelijk ziek worden? Waar moeten we op letten? Liefde voor onszelf is de enige weg naar de oplossing, maar hoe realiseren we dat in ons dagelijks leven? In de eerste plaats moeten we kunnen én willen vaststellen dat we ziek zijn, zowel geestelijk als fysiek. We kunnen alleen genezen door onze denkgeest te trainen in de juist gerichte gedachten in plaats van de onjuist gerichte gedachten, of zoals de meeste mensen zeggen: positief i.p.v. negatief denken. We hebben het hier dan niet alleen over positieve gedachten in verband met ons lichaam, zoals, mooi en slank, fysiek aantrekkelijk of in balans zijn.
In verband hiermee geef ik enkele belangrijke punten om bij stil te staan:
Mensen denken bij liefde voor zichzelf eerst aan een gezond en mooi lichaam, leuke kleding, een goeie conditie, op tijd en stond rust nemen, genieten van lekkere maaltijden, op vakantie gaan, enz. Daar is op zich niets mis mee want wij hebben dit ook nodig. Soms moeten we voor onze fysieke gezondheid medicatie nemen, een heelkundige ingreep ondergaan of een therapie volgen.
Wat de meeste mensen niet weten, is dat het lichaam een voertuig is voor onze geest. Het is een ‘fysieke vorm’ die onze gedachten hebben gecreëerd. Dus onze gedachten over onszelf veroorzaken de toestand waarin de geest in het lichaam zich bevindt. Als we onszelf veroordelen, en deze situatie blijft steeds voortduren, dan worden we ziek en zullen we lijden en uiteindelijk ook sterven. Het is belangrijk dat onze geest gezond is, want dan krijgen we een gezonde geest in een gezond lichaam.
Hoe kunnen we voorkomen dat we geestelijk en/of lichamelijk ziek worden? Waar moeten we op letten? Liefde voor onszelf is de enige weg naar de oplossing, maar hoe realiseren we dat in ons dagelijks leven? In de eerste plaats moeten we kunnen én willen vaststellen dat we ziek zijn, zowel geestelijk als fysiek. We kunnen alleen genezen door onze denkgeest te trainen in de juist gerichte gedachten in plaats van de onjuist gerichte gedachten, of zoals de meeste mensen zeggen: positief i.p.v. negatief denken. We hebben het hier dan niet alleen over positieve gedachten in verband met ons lichaam, zoals, mooi en slank, fysiek aantrekkelijk of in balans zijn.
In verband hiermee geef ik enkele belangrijke punten om bij stil te staan:
- aanvaarden van jezelf zoals je bent, volgt dan de volgende stap. Het wordt nu tijd om al je oude negatieve gedachtepatronen over jezelf te veranderen. Wij staan er niet genoeg bij stil dat we onszelf contant blokkeren en afbreken. Het is nodig om ons daarvan bewust te worden en te ontdekken wat die negatieve overtuigingen over onszelf dan wel zijn. Wij vinden ons te dik, te lelijk, te dom, te simpel, enz. allemaal negatieve gedachten die ook buiten ons geprojecteerd worden en naar ons terugkomen in de vorm van veroordelingen van anderen. Met andere woorden, onze negatieve overtuigingen worden door de buitenwereld bevestigd en dan geloven wij daarin.
- Eens je bereidt bent om al je oude patronen los te laten, begint het veranderingsproces pas goed op gang te komen. Het is daarom nodig om zoveel mogelijk bewust te worden van je negatieve en veroordelende gedachten over jezelf. Ook dit is een zeer langzaam proces en gebeurt met vallen en opstaan. Je bent immers gewend om negatief te denken en jezelf te veroordelen. Daarom is bewust worden van je gedachten de volgende stap in dit boeiende proces.
- Daarna volgen meestal de woedeaanvallen. Je bent kwaad op jezelf omdat je het weer eens verprutst hebt of dat het niet vlug genoeg gaat. Of je hebt weer toegevingen gedaan die je niet wou doen of het lukt niet zoals jij dat zelf wilt. Je gedachten dwalen steeds weer af of ze blijven malen in je hoofd. Je wordt teveel afgeleid door onbenullige zaken of onderbroken wanneer je bezig bent met juist gericht te denken. Je denkt dat je niet genoeg je best doet. Het lukt je toch niet want het is te moeilijk. Kortom je dreigt het op te geven want je bent het beu dat het niet vanzelf gaat. Je weet wel dat het in wezen niet zo moeilijk is, maar in praktijk is het toch wel iets anders. Dit soort gedachten komen in dit stadium heel vaak voor, maar dat is heel normaal. Alle begin is moeilijk. Oefening baart kunst!
- De volgende stap is dan het verzamelen van al je moed en doorzettingsvermogen om toch door te gaan. Om terug op te staan en verder te gaan en jezelf terug op de juiste rails te zetten. Als we onze gedachten over onszelf veranderen, zal ook de buitenwereld positiever naar jou kijken. Je krijgt hierdoor meer respect en je wordt beter aanvaard in de maatschappij. Je wordt uiteindelijk zelfs geliefd!
- Dit is een proces van vallen en weer opstaan. Maar er is goed nieuws. Je staat er niet alleen voor. Iedereen moet dit proces ooit aanvatten, alleen het moment wanneer je eraan begint kan je zelf kiezen. Het kan in dit of in volgende levens zijn. Niemand komt hier onderuit. Het is de weg van de bewust wordende mens die op zoek is naar wie en wat hij werkelijk is, een schepping van onvoorwaardelijke liefde!
In de uitleg hierboven lijkt dit allemaal heel simpel en gemakkelijk. We moeten alleen maar anders gaan denken, meer wordt er van ons niet gevraagd. Het is een stappenplan en alleen jij kan ervoor kiezen om het nu te doen. Dit proces moeten we allemaal doormaken, zonder enige uitzondering. Je kan het alleen uitstellen. Voor de meeste mensen zal de tijd hiervoor aanbreken wanneer zij een depressie, een reeks opeenvolgende tegenslagen, een burn-out, een erge ziekte of ongeval ervaren. Het is het moment waarop je besluit dat het zo niet meer verder kan en dat de tijd is aangebroken om het roer drastisch om te gooien. Hoe dieper je in de put zit of hoe pijnlijker je ziekte wordt, hoe meer je zult verlangen naar de oplossing, en die is er wel degelijk! Je moet ze alleen maar willen inzien en aanvaarden.
Maar wat is nu “jezelf liefhebben of graag zien”? De meeste mensen kennen dit niet. Deze vraag wordt dikwijls gesteld. Het klinkt mooi maar hoe begin je eraan. Zoals ik eerder al aanhaalde is een gezond lichaam al een goed begin. Wanneer iemand zijn lichaam verwaarloost moet men het eerst verzorgen en tegelijkertijd moet hij zonder twijfel ook zijn gedachten over zichzelf veranderen. Alle kritiek en elke veroordeling van jezelf is onjuist en is dus een negatieve gedachte die niet opbouwend, maar afbrekend werkt. Daarbij komt nog de gedachte die je over jouw dagelijkse verhouding in de wereld met familie, vrienden, collega’s of soms gewoon onbekende mensen in je omgeving hebt. Oordelen doen wij allemaal en daarom is het zo belangrijk om daar lang genoeg bij stil te staan. Iedereen mag zijn zoals hij/zij is en wij hebben niet het recht om over anderen te oordelen. Waarom zouden anderen moeten denken zoals wij? Dit kan alleen voortkomen uit het feit dat we niet tevreden zijn met onszelf. We zijn zelf zo kritisch maar we beseffen dat niet.
Dat is nu juist de reden waarom wij overal negatieve situaties aantrekken. Mensen spiegelen onze gedachten die wij over onszelf hebben naar ons terug. Als je vind dat je overgewicht hebt, zul je regelmatig mensen met overgewicht tegenkomen en daar dan kritiek over hebben. Soms alleen in je gedachten, soms ook verbaal. Als we oorlog zien op TV dan is dat de weerspiegeling van onze innerlijke oorlog met onszelf. We veroordelen de leiders van die landen die in oorlog zijn met elkaar, maar uiteindelijk is dat onze eigen zelfveroordeling! Wanneer we tekort of armoede buiten ons zien en daarover oordelen, dan is dat het schaarste gevoel in onszelf. Misschien klagen we dat we nooit genoeg hebben. Maar wat is genoeg? Kijk maar naar de mensen in Afrika of India die op straat leven en echt arm zijn. Zij delen hun schaarse maaltijden nog met anderen en blijven lachen. Zij voelen zich rijk als ze kunnen delen.
Wij willen allemaal overvloed, succes hebben en gelukkig zijn. De vraag is dan, wanneer ben je gelukkig? Daar zal iedereen een ander antwoord op hebben, want we zijn allemaal verschillend. Begin met jezelf te aanvaarden zonder enige beperkingen want je bent perfect zoals jij nu bent. Vergeet niet dat je wel verantwoordelijk bent voor je eigen gedachten die je naar buiten projecteert. Deze gedachten hebben allemaal gevolgen en wij hebben een gemiddelde van 60.000 gedachten per dag. Veel daarvan zijn hetzelfde, vandaar dat men spreekt over malende gedachten. Wees dus voorzichtig met wat je denkt!
Reine
Maar wat is nu “jezelf liefhebben of graag zien”? De meeste mensen kennen dit niet. Deze vraag wordt dikwijls gesteld. Het klinkt mooi maar hoe begin je eraan. Zoals ik eerder al aanhaalde is een gezond lichaam al een goed begin. Wanneer iemand zijn lichaam verwaarloost moet men het eerst verzorgen en tegelijkertijd moet hij zonder twijfel ook zijn gedachten over zichzelf veranderen. Alle kritiek en elke veroordeling van jezelf is onjuist en is dus een negatieve gedachte die niet opbouwend, maar afbrekend werkt. Daarbij komt nog de gedachte die je over jouw dagelijkse verhouding in de wereld met familie, vrienden, collega’s of soms gewoon onbekende mensen in je omgeving hebt. Oordelen doen wij allemaal en daarom is het zo belangrijk om daar lang genoeg bij stil te staan. Iedereen mag zijn zoals hij/zij is en wij hebben niet het recht om over anderen te oordelen. Waarom zouden anderen moeten denken zoals wij? Dit kan alleen voortkomen uit het feit dat we niet tevreden zijn met onszelf. We zijn zelf zo kritisch maar we beseffen dat niet.
Dat is nu juist de reden waarom wij overal negatieve situaties aantrekken. Mensen spiegelen onze gedachten die wij over onszelf hebben naar ons terug. Als je vind dat je overgewicht hebt, zul je regelmatig mensen met overgewicht tegenkomen en daar dan kritiek over hebben. Soms alleen in je gedachten, soms ook verbaal. Als we oorlog zien op TV dan is dat de weerspiegeling van onze innerlijke oorlog met onszelf. We veroordelen de leiders van die landen die in oorlog zijn met elkaar, maar uiteindelijk is dat onze eigen zelfveroordeling! Wanneer we tekort of armoede buiten ons zien en daarover oordelen, dan is dat het schaarste gevoel in onszelf. Misschien klagen we dat we nooit genoeg hebben. Maar wat is genoeg? Kijk maar naar de mensen in Afrika of India die op straat leven en echt arm zijn. Zij delen hun schaarse maaltijden nog met anderen en blijven lachen. Zij voelen zich rijk als ze kunnen delen.
Wij willen allemaal overvloed, succes hebben en gelukkig zijn. De vraag is dan, wanneer ben je gelukkig? Daar zal iedereen een ander antwoord op hebben, want we zijn allemaal verschillend. Begin met jezelf te aanvaarden zonder enige beperkingen want je bent perfect zoals jij nu bent. Vergeet niet dat je wel verantwoordelijk bent voor je eigen gedachten die je naar buiten projecteert. Deze gedachten hebben allemaal gevolgen en wij hebben een gemiddelde van 60.000 gedachten per dag. Veel daarvan zijn hetzelfde, vandaar dat men spreekt over malende gedachten. Wees dus voorzichtig met wat je denkt!
Reine
